La pubertad

La pubertad es la época en que tu cuerpo comienza a cambiar de cuerpo de niña a cuerpo de mujer. Puede tardarse varios años, y generalmente ocurre entre las edades de 9 a los 17. Generalmente, las muchachas comienzan su pubertad antes que los muchachos.

Durante la pubertad, las caderas de las muchachas comienzan a ensancharse. Tal vez tú ni siquiera te des cuenta, porque es un cambio muy sutil. Luego, el vello comienza a crecer debajo de tus brazos, alrededor de tus órganos genitales, y un vello más fino comienza a aparecerte en las piernas y los brazos. Tus senos comenzarán a cambiar en tamaño y forma.

Durante la pubertad, tanto muchachas como muchachos pueden resultar con acné (también conocido como "espinillas"). El acné es muy común y relativamente fácil de tratar. Tu médico podrá encontrar el tratamiento que sea bueno para ti.

A veces, las hormonas de la pubertad pueden causar cambios en tu humor, haciendo que te sientas más incómoda, o exaltada por cosas que antes no te alteraban. Esto es normal y es una buena idea compartir tus sentimientos con alguien de tu confianza, especialmente si te sientes muy triste o frustrada.

Las hormonas causan cambios en tus órganos reproductivos internos, preparándolos para pasar a los ciclos de menstruación, desde ese momento eres fértil pero es solo decisión tuya cuando quieres tener un bebé. En cierto momento de tu pubertad vas a comenzar a tener ciclos de menstruación, y comenzarás a tener tu periodo mensual. La mayoría de las muchachas comienzan a tener su regla casi en la misma edad que sus mamás, de modo que tú podrías preguntarle a tu mamá qué edad tenía ella cuando comenzó con la suya. Esa es una buena manera para comenzar a hablar con tu mamá sobre tu pubertad.

Tu primer ciclo menstrual comienza adentro de ti, donde tú no puedes verlo, cuando un óvulo sale libre de tu ovario. Esto es conocido como ovulación. Los ovarios generalmente liberan un óvulo por mes. Ese óvulo recorre el Tubo de Falopio camino al útero. Es difícil señalar cuándo ocurre eso, pero generalmente es como dos semanas después de tu regla.

Mientras tanto, el útero se ha preparado desarrollando un grueso forro interior de sangre. Este forro es muy importante para cuando decidas tener un bebé. Si tuviste relaciones sexuales con un hombre y tu óvulo es fertilizado por su esperma, el óvulo fertilizado puede insertarse en el forro, y el embarazo comienza. De otra manera, el forro comienza a salir pasados algunos días, y sale de tu cuerpo como "flujo menstrual" a través de la vagina. Este es el "desangre" que dura de cinco a siete días y se le conoce como tu "período" o tu "regla".

El flujo menstrual es generalmente más intenso en los primeros días. Algunas mujeres sufren de calambres antes o durante sus períodos. Esto es normal y se quita tomando paracetamol o ibuprofeno. Si tú tienes muchos calambres, es aconsejable una revisión médica. Algunas mujeres se sienten irritables, hinchadas, o tendrán una serie de otros síntomas antes de que comience su período menstrual. Esos síntomas son temporales y se les conoce como SPM o síndrome premenstrual.

Al principio, la mayoría de las mujeres tienen reglas "irregulares", o sea que no las tienen cada mes, o al mismo tiempo de mes a mes. Muchas mujeres se regularizan después de un año, aunque algunas mujeres nunca se regularizan. Los ciclos menstruales de la mayoría de las mujeres son de 28 a 32 días. Hay algunas cosas que harán que tu regla se retrase:

  • Tensiones ­ preocupaciones por problemas familiares, exámenes escolares u otras cosas.
  • Ejercicio ­ muchas mujeres atletas tienen períodos irregulares.
  • Cambios considerables en tu vida-haciendo algún viaje o mudándote.
  • Embarazo ­ en el momento que ocurre la fecundación ya no se presenta la regla durante 9 meses.
  • Control de la natalidad-métodos hormonales para controlar la natalidad (la Pastilla, implantes e inyecciones) pueden hacer que tu regla cambie o se interrumpa. Esto es algo que debieras comunicarle al profesional en salud que te recetó el método de control de la natalidad.
  • Enfermedades ­a veces, el estar enferma o no sentirse bien puede causar un retraso en la regla, lo que requiere un control médico.